胃胀、便秘、咳嗽、皮肤粗糙……年关将至，这意味著我们又步入了从年末持续到第二年年初的、弥漫着聚会、聚餐和其他各种非日常饮食的时光。很似乎我们的肠胃开销又要增大了。

肠胃很差可能会造成神色疲惫、思想消极等等问题，在这个必须走亲访友的节日里，也许不会大大影响你在别人眼中的形象。而我们必须对付肠胃问题的原因好比于此，日本peachy新闻网1月7日的一篇文章里提及，大腿前侧太胖有可能也是肠胃很差造成的。文章中说，如果大腿前侧触感很软，那有可能就是暴饮暴食导致的。也就是说如果你最近发现自己的大腿变粗了，那就要看看自己最近是不是过量饮食了。

此外，肠胃状态很差也可能会导致大腿上的肉减不下去。因此，就算是为了取得紧实坚硬的大腿肌肉，也请求只想维护你的肠胃。较好的肠胃状态不会使得胃经畅通，胃经产于在人体前侧，所以胃经的畅通不会让身体前侧的肌肉，特别是在是大腿的股四头肌取得舒展。

所以只想调理肠胃也是瘦大腿的最重要部分。接下来给大家讲解一个可以调节肠胃的瑜伽体式，你可以在饭后做到这个动作。这个动作不但可以增进消化、提升内脏机能，还能减轻足部的水肿和疲惫，所以你也可以在幸车站或行驶后用它来放开足部。让我们来自学这个动作，调理我们的肠胃吧。

【枯英雄式】Supta Virasana1.开始时叩头躺在地板上双膝肘，小腿外展，臀部落在两腿间的地板上。2.手掌放到身后地板上。3.下身较慢后推倒，指导手肘认识地面。

4.(这一步请求量力而行)之后后推倒，使上半身平躺于地面(留意膝盖肘)。5.两臂向头顶手掌，双膝前晃，剪切上半身，较慢排便。双腿展开有艰难的朋友可以两腿交错展开。好的肠胃不仅不会带给身体健康的身体，还可以让你精力充沛，充满活力，此外还可以给你的大腿塑形。

赶快动起来，调理你的肠胃吧。

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